Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Rwanda : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Rwanda : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Rwanda : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Rwanda : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Rwanda : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Rwanda : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Rwanda : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Rwanda : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Rwanda : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Rwanda : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Rwanda : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Rwanda : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Rwanda : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Rwanda : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Rwanda : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Rwanda : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Rwanda : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Rwanda : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Rwanda : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Rwanda : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Rwanda : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Rwanda : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Rwanda : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev