Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Estonie : 01H00
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Rwanda : 01H00
Estonie : 02H00
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Rwanda : 02H00
Estonie : 03H00
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Rwanda : 03H00
Estonie : 04H00
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Rwanda : 04H00
Estonie : 05H00
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Rwanda : 05H00
Estonie : 06H00
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Rwanda : 06H00
Estonie : 07H00
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Rwanda : 07H00
Estonie : 08H00
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Rwanda : 08H00
Estonie : 09H00
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Rwanda : 09H00
Estonie : 10H00
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Rwanda : 10H00
Estonie : 11H00
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Rwanda : 11H00
Estonie : 12H00
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Rwanda : 12H00
Estonie : 13H00
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Rwanda : 13H00
Estonie : 14H00
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Rwanda : 14H00
Estonie : 15H00
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Rwanda : 15H00
Estonie : 16H00
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Rwanda : 16H00
Estonie : 17H00
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Rwanda : 17H00
Estonie : 18H00
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Rwanda : 18H00
Estonie : 19H00
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Rwanda : 19H00
Estonie : 20H00
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Rwanda : 20H00
Estonie : 21H00
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Rwanda : 21H00
Estonie : 22H00
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Rwanda : 22H00
Estonie : 23H00
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Rwanda : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.