Décalage Horaire entre le Rwanda et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Rwanda : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Rwanda : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Rwanda : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Rwanda : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Rwanda : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Rwanda : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Rwanda : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Rwanda : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Rwanda : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Rwanda : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Rwanda : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Rwanda : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Rwanda : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Rwanda : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Rwanda : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Rwanda : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Rwanda : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Rwanda : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Rwanda : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Rwanda : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Rwanda : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Rwanda : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Rwanda : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Kigali ?

Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Angela Schäuble