Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Rwanda : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Rwanda : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Rwanda : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Rwanda : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Rwanda : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Rwanda : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Rwanda : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Rwanda : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Rwanda : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Rwanda : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Rwanda : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Rwanda : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Rwanda : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Rwanda : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Rwanda : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Rwanda : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Rwanda : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Rwanda : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Rwanda : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Rwanda : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Rwanda : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) également Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa