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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova