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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 03H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 06H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 08H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 10H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 13H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) également Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) également Durée du Jour en République des Maris (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova