Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Royaume-Uni : 01H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Royaume-Uni : 20H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Royaume-Uni : 21H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 22H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 23H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Londres ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova