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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Royaume-Uni : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev