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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Royaume-Uni : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Royaume-Uni : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev