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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre le Portugal et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Portugal : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Portugal : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Portugal : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Portugal : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Portugal : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Portugal : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Portugal : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Portugal : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Portugal : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Portugal : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Portugal : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Portugal : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Portugal : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Portugal : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Portugal : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Portugal : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
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Portugal : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
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Portugal : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
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Portugal : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
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Portugal : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
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Portugal : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
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Portugal : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00
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Portugal : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Trento, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
Carla Mattarella