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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Portugal et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Portugal : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Portugal : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Portugal : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Portugal : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Portugal : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Portugal : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Portugal : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Portugal : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Portugal : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Portugal : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Portugal : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Portugal : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Portugal : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Portugal : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Portugal : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Portugal : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Portugal : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Portugal : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Portugal : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Portugal : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Portugal : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Portugal : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Portugal : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Felipe Castejón