Décalage Horaire entre le Portugal et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Portugal : 01H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Portugal : 02H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Portugal : 03H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Portugal : 04H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Portugal : 05H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Portugal : 06H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Portugal : 07H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Portugal : 08H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Portugal : 09H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Portugal : 10H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Portugal : 11H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Portugal : 12H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Portugal : 13H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Portugal : 14H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Portugal : 15H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Portugal : 16H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Portugal : 17H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Portugal : 18H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Portugal : 19H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Portugal : 20H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Portugal : 21H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Portugal : 22H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Portugal : 23H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón