Décalage Horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 9H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Tatarstan (Russie) : 03H00
  • Portugal : 01H00

    Tatarstan (Russie) : 04H00
  • Portugal : 02H00

    Tatarstan (Russie) : 05H00
  • Portugal : 03H00

    Tatarstan (Russie) : 06H00
  • Portugal : 04H00

    Tatarstan (Russie) : 07H00
  • Portugal : 05H00

    Tatarstan (Russie) : 08H00
  • Portugal : 06H00

    Tatarstan (Russie) : 09H00
  • Portugal : 07H00

    Tatarstan (Russie) : 10H00
  • Portugal : 08H00

    Tatarstan (Russie) : 11H00
  • Portugal : 09H00

    Tatarstan (Russie) : 12H00
  • Portugal : 10H00

    Tatarstan (Russie) : 13H00
  • Portugal : 11H00

    Tatarstan (Russie) : 14H00
  • Portugal : 12H00

    Tatarstan (Russie) : 15H00
  • Portugal : 13H00

    Tatarstan (Russie) : 16H00
  • Portugal : 14H00

    Tatarstan (Russie) : 17H00
  • Portugal : 15H00

    Tatarstan (Russie) : 18H00
  • Portugal : 16H00

    Tatarstan (Russie) : 19H00
  • Portugal : 17H00

    Tatarstan (Russie) : 20H00
  • Portugal : 18H00

    Tatarstan (Russie) : 21H00
  • Portugal : 19H00

    Tatarstan (Russie) : 22H00
  • Portugal : 20H00

    Tatarstan (Russie) : 23H00
  • Portugal : 21H00

    Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Kazan :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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