Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Portugal : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Portugal : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Portugal : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Portugal : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Portugal : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Portugal : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Portugal : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Portugal : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Portugal : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Portugal : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Portugal : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Portugal : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Portugal : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Portugal : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Portugal : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Portugal : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Portugal : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Portugal : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Portugal : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Portugal : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Portugal : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Portugal : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev