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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Portugal : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Portugal : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Portugal : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Portugal : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Portugal : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Portugal : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Portugal : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Portugal : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Portugal : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Portugal : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Portugal : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Portugal : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Portugal : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Portugal : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Portugal : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Portugal : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Portugal : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Portugal : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Portugal : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grozny ou votre retour à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev