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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Portugal : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Portugal : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Portugal : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Portugal : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Portugal : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Portugal : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Portugal : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Portugal : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Portugal : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Portugal : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Portugal : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Portugal : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Portugal : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Portugal : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Portugal : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Portugal : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Portugal : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Portugal : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Portugal : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Portugal : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Portugal : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Portugal : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Portugal : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella