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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Norvège : 01H00
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Portugal : 01H00
Norvège : 02H00
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Portugal : 02H00
Norvège : 03H00
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Portugal : 03H00
Norvège : 04H00
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Portugal : 04H00
Norvège : 05H00
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Portugal : 05H00
Norvège : 06H00
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Portugal : 06H00
Norvège : 07H00
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Portugal : 07H00
Norvège : 08H00
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Portugal : 08H00
Norvège : 09H00
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Portugal : 09H00
Norvège : 10H00
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Portugal : 10H00
Norvège : 11H00
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Portugal : 11H00
Norvège : 12H00
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Portugal : 12H00
Norvège : 13H00
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Portugal : 13H00
Norvège : 14H00
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Portugal : 14H00
Norvège : 15H00
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Portugal : 15H00
Norvège : 16H00
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Portugal : 16H00
Norvège : 17H00
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Portugal : 17H00
Norvège : 18H00
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Portugal : 18H00
Norvège : 19H00
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Portugal : 19H00
Norvège : 20H00
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Portugal : 20H00
Norvège : 21H00
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Portugal : 21H00
Norvège : 22H00
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Portugal : 22H00
Norvège : 23H00
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Portugal : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre