Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 7H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
  • Portugal : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
  • Portugal : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
  • Portugal : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
  • Portugal : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
  • Portugal : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
  • Portugal : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
  • Portugal : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
  • Portugal : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
  • Portugal : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
  • Portugal : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
  • Portugal : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
  • Portugal : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
  • Portugal : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
  • Portugal : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
  • Portugal : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
  • Portugal : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
  • Portugal : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
  • Portugal : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
  • Portugal : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
  • Portugal : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Lisbonne :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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