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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Portugal et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
France : 01H00
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Portugal : 01H00
France : 02H00
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Portugal : 02H00
France : 03H00
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Portugal : 03H00
France : 04H00
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Portugal : 04H00
France : 05H00
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Portugal : 05H00
France : 06H00
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Portugal : 06H00
France : 07H00
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Portugal : 07H00
France : 08H00
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Portugal : 08H00
France : 09H00
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Portugal : 09H00
France : 10H00
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Portugal : 10H00
France : 11H00
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Portugal : 11H00
France : 12H00
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Portugal : 12H00
France : 13H00
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Portugal : 13H00
France : 14H00
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Portugal : 14H00
France : 15H00
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Portugal : 15H00
France : 16H00
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Portugal : 16H00
France : 17H00
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Portugal : 17H00
France : 18H00
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Portugal : 18H00
France : 19H00
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Portugal : 19H00
France : 20H00
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Portugal : 20H00
France : 21H00
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Portugal : 21H00
France : 22H00
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Portugal : 22H00
France : 23H00
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Portugal : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix