Décalage Horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 7H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00
  • Portugal : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00
  • Portugal : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00
  • Portugal : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00
  • Portugal : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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