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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Portugal : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Portugal : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Portugal : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Portugal : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Portugal : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Portugal : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Portugal : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Portugal : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Portugal : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Portugal : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Portugal : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Portugal : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Portugal : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Portugal : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Portugal : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Portugal : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Portugal : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Portugal : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Portugal : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Portugal : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Portugal : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Portugal : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova