Décalage Horaire entre le Portugal et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Portugal : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Portugal : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Portugal : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Portugal : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Portugal : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Portugal : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Portugal : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Portugal : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Portugal : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Portugal : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Portugal : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Portugal : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Portugal : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Portugal : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Portugal : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Portugal : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Portugal : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Portugal : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Portugal : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Portugal : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Portugal : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Portugal : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Portugal : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Edinburgh :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Elizabeth Wilson