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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Russie : 08H00
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Pérou : 01H00
Russie : 09H00
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Pérou : 02H00
Russie : 10H00
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Pérou : 03H00
Russie : 11H00
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Pérou : 04H00
Russie : 12H00
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Pérou : 05H00
Russie : 13H00
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Pérou : 06H00
Russie : 14H00
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Pérou : 07H00
Russie : 15H00
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Pérou : 08H00
Russie : 16H00
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Pérou : 09H00
Russie : 17H00
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Pérou : 10H00
Russie : 18H00
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Pérou : 11H00
Russie : 19H00
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Pérou : 12H00
Russie : 20H00
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Pérou : 13H00
Russie : 21H00
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Pérou : 14H00
Russie : 22H00
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Pérou : 15H00
Russie : 23H00
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Pérou : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova