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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Pérou : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Pérou : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Pérou : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Pérou : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Pérou : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Pérou : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Pérou : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Pérou : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Pérou : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Pérou : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Pérou : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Pérou : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Pérou : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Pérou : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Pérou : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Pérou : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lima ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Lima :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Clémence de Jong