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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Monaco : 05H00
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Paraguay : 01H00
Monaco : 06H00
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Paraguay : 02H00
Monaco : 07H00
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Paraguay : 03H00
Monaco : 08H00
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Paraguay : 04H00
Monaco : 09H00
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Paraguay : 05H00
Monaco : 10H00
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Paraguay : 06H00
Monaco : 11H00
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Paraguay : 07H00
Monaco : 12H00
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Paraguay : 08H00
Monaco : 13H00
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Paraguay : 09H00
Monaco : 14H00
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Paraguay : 10H00
Monaco : 15H00
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Paraguay : 11H00
Monaco : 16H00
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Paraguay : 12H00
Monaco : 17H00
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Paraguay : 13H00
Monaco : 18H00
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Paraguay : 14H00
Monaco : 19H00
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Paraguay : 15H00
Monaco : 20H00
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Paraguay : 16H00
Monaco : 21H00
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Paraguay : 17H00
Monaco : 22H00
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Paraguay : 18H00
Monaco : 23H00
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Paraguay : 19H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jens Støre