Décalage Horaire entre le Paraguay et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 10H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Touva (Touvanie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Touva (Touvanie) (Russie)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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