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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Russie : 07H00
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Paraguay : 01H00
Russie : 08H00
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Paraguay : 02H00
Russie : 09H00
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Paraguay : 03H00
Russie : 10H00
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Paraguay : 04H00
Russie : 11H00
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Paraguay : 05H00
Russie : 12H00
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Paraguay : 06H00
Russie : 13H00
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Paraguay : 07H00
Russie : 14H00
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Paraguay : 08H00
Russie : 15H00
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Paraguay : 09H00
Russie : 16H00
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Paraguay : 10H00
Russie : 17H00
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Paraguay : 11H00
Russie : 18H00
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Paraguay : 12H00
Russie : 19H00
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Paraguay : 13H00
Russie : 20H00
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Paraguay : 14H00
Russie : 21H00
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Paraguay : 15H00
Russie : 22H00
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Paraguay : 16H00
Russie : 23H00
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Paraguay : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev