Décalage Horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Maris (Russie) quand il est par exemple 3H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Yoshkar-Ola, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la République des Maris (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yoshkar-Ola et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure République des Maris.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    République des Maris (Russie) : 07H00
  • Paraguay : 01H00

    République des Maris (Russie) : 08H00
  • Paraguay : 02H00

    République des Maris (Russie) : 09H00
  • Paraguay : 03H00

    République des Maris (Russie) : 10H00
  • Paraguay : 04H00

    République des Maris (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 05H00

    République des Maris (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 06H00

    République des Maris (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 07H00

    République des Maris (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 08H00

    République des Maris (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 09H00

    République des Maris (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 10H00

    République des Maris (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 11H00

    République des Maris (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 12H00

    République des Maris (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 13H00

    République des Maris (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 14H00

    République des Maris (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 15H00

    République des Maris (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 16H00

    République des Maris (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 17H00

    République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    République des Maris (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    République des Maris (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    République des Maris (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    République des Maris (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    République des Maris (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Asuncion ?

Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yoshkar-Ola, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en République des Maris (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie), Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Maris (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et Durée du Jour en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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