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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Norvège : 06H00
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Paraguay : 01H00
Norvège : 07H00
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Paraguay : 02H00
Norvège : 08H00
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Paraguay : 03H00
Norvège : 09H00
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Paraguay : 04H00
Norvège : 10H00
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Paraguay : 05H00
Norvège : 11H00
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Paraguay : 06H00
Norvège : 12H00
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Paraguay : 07H00
Norvège : 13H00
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Paraguay : 08H00
Norvège : 14H00
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Paraguay : 09H00
Norvège : 15H00
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Paraguay : 10H00
Norvège : 16H00
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Paraguay : 11H00
Norvège : 17H00
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Paraguay : 12H00
Norvège : 18H00
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Paraguay : 13H00
Norvège : 19H00
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Paraguay : 14H00
Norvège : 20H00
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Paraguay : 15H00
Norvège : 21H00
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Paraguay : 16H00
Norvège : 22H00
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Paraguay : 17H00
Norvège : 23H00
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Paraguay : 18H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre