Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova