Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Asuncion ?

Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev