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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Paraguay : 01H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Paraguay : 02H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Paraguay : 03H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Paraguay : 04H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Paraguay : 05H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Paraguay : 06H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Paraguay : 07H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Paraguay : 08H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Paraguay : 09H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Paraguay : 10H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Paraguay : 11H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Paraguay : 12H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Paraguay : 13H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Paraguay : 14H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Paraguay : 15H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Paraguay : 16H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Paraguay : 17H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Paraguay : 18H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev