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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Ukraine : 06H00
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Paraguay : 01H00
Ukraine : 07H00
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Paraguay : 02H00
Ukraine : 08H00
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Paraguay : 03H00
Ukraine : 09H00
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Paraguay : 04H00
Ukraine : 10H00
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Paraguay : 05H00
Ukraine : 11H00
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Paraguay : 06H00
Ukraine : 12H00
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Paraguay : 07H00
Ukraine : 13H00
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Paraguay : 08H00
Ukraine : 14H00
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Paraguay : 09H00
Ukraine : 15H00
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Paraguay : 10H00
Ukraine : 16H00
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Paraguay : 11H00
Ukraine : 17H00
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Paraguay : 12H00
Ukraine : 18H00
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Paraguay : 13H00
Ukraine : 19H00
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Paraguay : 14H00
Ukraine : 20H00
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Paraguay : 15H00
Ukraine : 21H00
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Paraguay : 16H00
Ukraine : 22H00
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Paraguay : 17H00
Ukraine : 23H00
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Paraguay : 18H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov