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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Albanie : 06H00
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Paraguay : 01H00
Albanie : 07H00
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Paraguay : 02H00
Albanie : 08H00
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Paraguay : 03H00
Albanie : 09H00
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Paraguay : 04H00
Albanie : 10H00
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Paraguay : 05H00
Albanie : 11H00
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Paraguay : 06H00
Albanie : 12H00
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Paraguay : 07H00
Albanie : 13H00
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Paraguay : 08H00
Albanie : 14H00
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Paraguay : 09H00
Albanie : 15H00
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Paraguay : 10H00
Albanie : 16H00
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Paraguay : 11H00
Albanie : 17H00
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Paraguay : 12H00
Albanie : 18H00
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Paraguay : 13H00
Albanie : 19H00
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Paraguay : 14H00
Albanie : 20H00
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Paraguay : 15H00
Albanie : 21H00
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Paraguay : 16H00
Albanie : 22H00
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Paraguay : 17H00
Albanie : 23H00
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Paraguay : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Antti Risikko