Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova