Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova