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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Gibraltar : 05H00
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Paraguay : 01H00
Gibraltar : 06H00
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Paraguay : 02H00
Gibraltar : 07H00
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Paraguay : 03H00
Gibraltar : 08H00
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Paraguay : 04H00
Gibraltar : 09H00
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Paraguay : 05H00
Gibraltar : 10H00
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Paraguay : 06H00
Gibraltar : 11H00
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Paraguay : 07H00
Gibraltar : 12H00
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Paraguay : 08H00
Gibraltar : 13H00
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Paraguay : 09H00
Gibraltar : 14H00
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Paraguay : 10H00
Gibraltar : 15H00
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Paraguay : 11H00
Gibraltar : 16H00
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Paraguay : 12H00
Gibraltar : 17H00
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Paraguay : 13H00
Gibraltar : 18H00
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Paraguay : 14H00
Gibraltar : 19H00
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Paraguay : 15H00
Gibraltar : 20H00
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Paraguay : 16H00
Gibraltar : 21H00
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Paraguay : 17H00
Gibraltar : 22H00
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Paraguay : 18H00
Gibraltar : 23H00
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Paraguay : 19H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Gibraltar : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Gibraltar : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Gibraltar : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar, Fuseau Horaire de Gibraltar et surtout Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du Zenith à Gibraltar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar, Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar, Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Ioánnis Mitsotákis