Décalage Horaire entre le Panamá et Trentin-Tyrol du Sud (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Trento ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi