Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Panamá : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Panamá : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Panamá : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Panamá : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Panamá : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Panamá : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Panamá : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Panamá : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Panamá : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Panamá : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Panamá : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Panamá : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Panamá : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Panamá : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Panamá : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Panamá : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Panamá : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.