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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Panamá et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monaco : 07H00
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Panamá : 01H00
Monaco : 08H00
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Panamá : 02H00
Monaco : 09H00
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Panamá : 03H00
Monaco : 10H00
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Panamá : 04H00
Monaco : 11H00
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Panamá : 05H00
Monaco : 12H00
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Panamá : 06H00
Monaco : 13H00
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Panamá : 07H00
Monaco : 14H00
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Panamá : 08H00
Monaco : 15H00
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Panamá : 09H00
Monaco : 16H00
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Panamá : 10H00
Monaco : 17H00
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Panamá : 11H00
Monaco : 18H00
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Panamá : 12H00
Monaco : 19H00
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Panamá : 13H00
Monaco : 20H00
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Panamá : 14H00
Monaco : 21H00
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Panamá : 15H00
Monaco : 22H00
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Panamá : 16H00
Monaco : 23H00
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Panamá : 17H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky