Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón