Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Minorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Panama :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón