Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et les Pays-Bas ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Pays-Bas quand il est par exemple 6H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Amsterdam, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et les Pays-Bas, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et les Pays-Bas, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Amsterdam et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Pays-Bas
Drapeau des Pays-Bas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas ?

Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.

Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Pays-Bas : 06H00

  • Panamá : 01H00

    Pays-Bas : 07H00

  • Panamá : 02H00

    Pays-Bas : 08H00

  • Panamá : 03H00

    Pays-Bas : 09H00

  • Panamá : 04H00

    Pays-Bas : 10H00

  • Panamá : 05H00

    Pays-Bas : 11H00

  • Panamá : 06H00

    Pays-Bas : 12H00

  • Panamá : 07H00

    Pays-Bas : 13H00

  • Panamá : 08H00

    Pays-Bas : 14H00

  • Panamá : 09H00

    Pays-Bas : 15H00

  • Panamá : 10H00

    Pays-Bas : 16H00

  • Panamá : 11H00

    Pays-Bas : 17H00

  • Panamá : 12H00

    Pays-Bas : 18H00

  • Panamá : 13H00

    Pays-Bas : 19H00

  • Panamá : 14H00

    Pays-Bas : 20H00

  • Panamá : 15H00

    Pays-Bas : 21H00

  • Panamá : 16H00

    Pays-Bas : 22H00

  • Panamá : 17H00

    Pays-Bas : 23H00

  • Panamá : 18H00

    Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 19H00

    Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Jan van AartsenJan van Aartsen

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