Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Portugal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Portugal quand il est par exemple 11H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Lisbonne, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Portugal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Portugal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lisbonne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal ?

Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Portugaise.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Portugal : 05H00

  • Panamá : 01H00

    Portugal : 06H00

  • Panamá : 02H00

    Portugal : 07H00

  • Panamá : 03H00

    Portugal : 08H00

  • Panamá : 04H00

    Portugal : 09H00

  • Panamá : 05H00

    Portugal : 10H00

  • Panamá : 06H00

    Portugal : 11H00

  • Panamá : 07H00

    Portugal : 12H00

  • Panamá : 08H00

    Portugal : 13H00

  • Panamá : 09H00

    Portugal : 14H00

  • Panamá : 10H00

    Portugal : 15H00

  • Panamá : 11H00

    Portugal : 16H00

  • Panamá : 12H00

    Portugal : 17H00

  • Panamá : 13H00

    Portugal : 18H00

  • Panamá : 14H00

    Portugal : 19H00

  • Panamá : 15H00

    Portugal : 20H00

  • Panamá : 16H00

    Portugal : 21H00

  • Panamá : 17H00

    Portugal : 22H00

  • Panamá : 18H00

    Portugal : 23H00

  • Panamá : 19H00

    Portugal : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Portugal : 01H00 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Portugal : 02H00 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Portugal : 03H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Portugal : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Panama :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.

José Manuel SilvaJosé Manuel Silva

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