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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Portugal : 06H00
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Panamá : 01H00
Portugal : 07H00
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Panamá : 02H00
Portugal : 08H00
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Panamá : 03H00
Portugal : 09H00
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Panamá : 04H00
Portugal : 10H00
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Panamá : 05H00
Portugal : 11H00
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Panamá : 06H00
Portugal : 12H00
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Panamá : 07H00
Portugal : 13H00
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Panamá : 08H00
Portugal : 14H00
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Panamá : 09H00
Portugal : 15H00
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Panamá : 10H00
Portugal : 16H00
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Panamá : 11H00
Portugal : 17H00
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Panamá : 12H00
Portugal : 18H00
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Panamá : 13H00
Portugal : 19H00
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Panamá : 14H00
Portugal : 20H00
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Panamá : 15H00
Portugal : 21H00
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Panamá : 16H00
Portugal : 22H00
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Panamá : 17H00
Portugal : 23H00
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Panamá : 18H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva