Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monténégro : 06H00
-
Panamá : 01H00
Monténégro : 07H00
-
Panamá : 02H00
Monténégro : 08H00
-
Panamá : 03H00
Monténégro : 09H00
-
Panamá : 04H00
Monténégro : 10H00
-
Panamá : 05H00
Monténégro : 11H00
-
Panamá : 06H00
Monténégro : 12H00
-
Panamá : 07H00
Monténégro : 13H00
-
Panamá : 08H00
Monténégro : 14H00
-
Panamá : 09H00
Monténégro : 15H00
-
Panamá : 10H00
Monténégro : 16H00
-
Panamá : 11H00
Monténégro : 17H00
-
Panamá : 12H00
Monténégro : 18H00
-
Panamá : 13H00
Monténégro : 19H00
-
Panamá : 14H00
Monténégro : 20H00
-
Panamá : 15H00
Monténégro : 21H00
-
Panamá : 16H00
Monténégro : 22H00
-
Panamá : 17H00
Monténégro : 23H00
-
Panamá : 18H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro mais aussi Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luigi Berlusconi