Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monténégro : 07H00
-
Panamá : 01H00
Monténégro : 08H00
-
Panamá : 02H00
Monténégro : 09H00
-
Panamá : 03H00
Monténégro : 10H00
-
Panamá : 04H00
Monténégro : 11H00
-
Panamá : 05H00
Monténégro : 12H00
-
Panamá : 06H00
Monténégro : 13H00
-
Panamá : 07H00
Monténégro : 14H00
-
Panamá : 08H00
Monténégro : 15H00
-
Panamá : 09H00
Monténégro : 16H00
-
Panamá : 10H00
Monténégro : 17H00
-
Panamá : 11H00
Monténégro : 18H00
-
Panamá : 12H00
Monténégro : 19H00
-
Panamá : 13H00
Monténégro : 20H00
-
Panamá : 14H00
Monténégro : 21H00
-
Panamá : 15H00
Monténégro : 22H00
-
Panamá : 16H00
Monténégro : 23H00
-
Panamá : 17H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Monténégro : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro, Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luigi Berlusconi