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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Danemark : 07H00
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Panamá : 01H00
Danemark : 08H00
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Panamá : 02H00
Danemark : 09H00
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Panamá : 03H00
Danemark : 10H00
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Panamá : 04H00
Danemark : 11H00
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Panamá : 05H00
Danemark : 12H00
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Panamá : 06H00
Danemark : 13H00
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Panamá : 07H00
Danemark : 14H00
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Panamá : 08H00
Danemark : 15H00
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Panamá : 09H00
Danemark : 16H00
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Panamá : 10H00
Danemark : 17H00
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Panamá : 11H00
Danemark : 18H00
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Panamá : 12H00
Danemark : 19H00
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Panamá : 13H00
Danemark : 20H00
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Panamá : 14H00
Danemark : 21H00
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Panamá : 15H00
Danemark : 22H00
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Panamá : 16H00
Danemark : 23H00
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Panamá : 17H00
Danemark : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Danemark : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Danemark : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Danemark : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Danemark : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Danemark : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Danemark : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Copenhague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Danemark. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark mais aussi Fuseau Horaire du Danemark et surtout Heure du lever du soleil au Danemark mais aussi Heure du coucher du soleil au Danemark également Heure du Zenith au Danemark également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark ou bien encore Heure du Crépuscule au Danemark ou bien encore Durée du Jour au Danemark ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Danemark mais aussi Passage à l'heure d'été au Danemark.
Jens Støre