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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
-
Panamá : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
-
Panamá : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
-
Panamá : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
-
Panamá : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
-
Panamá : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Panamá : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
-
Panamá : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
-
Panamá : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
-
Panamá : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
-
Panamá : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
-
Panamá : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
-
Panamá : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
-
Panamá : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
-
Panamá : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
-
Panamá : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Aosta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Vallée d'Aoste (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Luigi Berlusconi