Décalage Horaire entre le Panamá et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Panamá : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Panamá : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Panamá : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Panamá : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Panamá : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Panamá : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Panamá : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova