Décalage Horaire entre le Panamá et la Suède

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la Suède ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suède quand il est par exemple 5H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Stockholm, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la Suède, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la Suède, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Stockholm et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suède
Drapeau de la Suède

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Suède : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et la Suède
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Suède ?

Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Suédoise.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Suède Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Suède : 06H00

  • Panamá : 01H00

    Suède : 07H00

  • Panamá : 02H00

    Suède : 08H00

  • Panamá : 03H00

    Suède : 09H00

  • Panamá : 04H00

    Suède : 10H00

  • Panamá : 05H00

    Suède : 11H00

  • Panamá : 06H00

    Suède : 12H00

  • Panamá : 07H00

    Suède : 13H00

  • Panamá : 08H00

    Suède : 14H00

  • Panamá : 09H00

    Suède : 15H00

  • Panamá : 10H00

    Suède : 16H00

  • Panamá : 11H00

    Suède : 17H00

  • Panamá : 12H00

    Suède : 18H00

  • Panamá : 13H00

    Suède : 19H00

  • Panamá : 14H00

    Suède : 20H00

  • Panamá : 15H00

    Suède : 21H00

  • Panamá : 16H00

    Suède : 22H00

  • Panamá : 17H00

    Suède : 23H00

  • Panamá : 18H00

    Suède : 00H00 (Jour +1)

  • Panamá : 19H00

    Suède : 01H00 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Suède : 02H00 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Suède : 03H00 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Suède : 04H00 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Suède : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.

Eva CarlssonEva Carlsson

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