Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi