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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Laponie : 08H00
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Panamá : 01H00
Laponie : 09H00
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Panamá : 02H00
Laponie : 10H00
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Panamá : 03H00
Laponie : 11H00
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Panamá : 04H00
Laponie : 12H00
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Panamá : 05H00
Laponie : 13H00
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Panamá : 06H00
Laponie : 14H00
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Panamá : 07H00
Laponie : 15H00
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Panamá : 08H00
Laponie : 16H00
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Panamá : 09H00
Laponie : 17H00
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Panamá : 10H00
Laponie : 18H00
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Panamá : 11H00
Laponie : 19H00
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Panamá : 12H00
Laponie : 20H00
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Panamá : 13H00
Laponie : 21H00
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Panamá : 14H00
Laponie : 22H00
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Panamá : 15H00
Laponie : 23H00
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Panamá : 16H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Laponie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Laponie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Laponie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Laponie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Laponie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.