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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Grèce : 08H00
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Panamá : 01H00
Grèce : 09H00
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Panamá : 02H00
Grèce : 10H00
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Panamá : 03H00
Grèce : 11H00
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Panamá : 04H00
Grèce : 12H00
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Panamá : 05H00
Grèce : 13H00
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Panamá : 06H00
Grèce : 14H00
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Panamá : 07H00
Grèce : 15H00
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Panamá : 08H00
Grèce : 16H00
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Panamá : 09H00
Grèce : 17H00
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Panamá : 10H00
Grèce : 18H00
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Panamá : 11H00
Grèce : 19H00
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Panamá : 12H00
Grèce : 20H00
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Panamá : 13H00
Grèce : 21H00
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Panamá : 14H00
Grèce : 22H00
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Panamá : 15H00
Grèce : 23H00
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Panamá : 16H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Grèce : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Grèce : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Grèce : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Grèce : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Grèce : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Grèce. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce également Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce ou bien encore Heure du coucher du soleil en Grèce ou bien encore Heure du Zenith en Grèce, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce, Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou