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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
-
Panamá : 01H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
-
Panamá : 03H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
-
Panamá : 04H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
-
Panamá : 05H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
-
Panamá : 06H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
-
Panamá : 07H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
-
Panamá : 08H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
-
Panamá : 09H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
-
Panamá : 10H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Panamá : 11H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
-
Panamá : 12H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
-
Panamá : 13H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
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Panamá : 14H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
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Panamá : 15H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Panamá : 16H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Crimée (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Crimée (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Crimée (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Crimée (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Crimée (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Sevastopol :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) également Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) également Durée du Jour en Crimée (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Viktor Zelensky