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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
-
Panamá : 01H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
-
Panamá : 03H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
-
Panamá : 04H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
-
Panamá : 05H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
-
Panamá : 06H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
-
Panamá : 07H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
-
Panamá : 08H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Panamá : 09H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
-
Panamá : 10H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Panamá : 11H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Panamá : 12H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
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Panamá : 13H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
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Panamá : 14H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
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Panamá : 15H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Panamá : 16H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Crimée (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Crimée (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Crimée (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Crimée (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Crimée (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sevastopol, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Crimée (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) et Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Crimée (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et Durée du Jour en Crimée (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) et Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Viktor Zelensky